Врачи: Утренняя зарядка вредна для сердечно-сосудистой системы


12:28, 14  апреля  2024
Лучшее время для спорта - после 18 часов

Ученые из Сиднея выявили потенциальные риски утренних тренировок для сердечно-сосудистой системы, предполагая, что заниматься спортом лучше в вечернее время. Результаты этого исследования опубликовало издание New York Post.

Анализ здоровья 30 тысяч человек показал, что вечерние занятия спортом, после 18, снижают риск развития сердечных заболеваний на 61%, тогда как утренние тренировки предоставляют меньше защиты — снижение риска смерти на 33% и заболеваний сердца на 17%.

Профессор Эмманеул Стаматакис подчеркнул, что время проведения физической активности может стать ключевым аспектом в рекомендациях по лечению и профилактике ожирения и сахарного диабета 2 типа в будущем. Таким образом, результаты исследования могут внести изменения в существующие подходы к планированию режима физических упражнений.

Читайте также

Комментарии

Загрузка комментариев...