Что будет с организмом, если на неделю отказаться от сахара: Выводы ученых


09:45, 8  апреля  2024
исключение сахара из диеты даже на короткий срок может повысить уровень счастья

Что произойдет, если на время исключить сахар из рациона? Исследователи из-за рубежа решили исследовать этот вопрос, и их результаты опубликовал Pronews.gr. 

Ученые выявили несколько ключевых изменений, которые могут произойти при отказе от сахара, даже если это будет всего на неделю.

Прежде всего, отмечено положительное влияние на внешность. Для сохранения молодости кожи очень важны структурные белки эластин и коллаген. 

реклама

Гликация — процесс, при котором глюкоза взаимодействует с этими белками, способствуя ускорению старения. Поэтому снижение потребления сахара может замедлить хроническое воспаление, связанное со старением.

Кроме того, эксперты подчеркнули, что исключение сахара из диеты даже на короткий срок может повысить уровень счастья. Они обнаружили, что чрезмерное употребление сахара часто сопряжено с высоким риском развития депрессии, что связано с воспалительными процессами в организме.

Наконец, отказ от сахара может привести к заметной потере веса уже через неделю. Это становится возможным из-за снижения калорийности рациона и уменьшения воспаления, способствующих похудению.

 

Читайте также

Комментарии

Загрузка комментариев...