Растение для похудения назвала диетолог Муди


14:53, 30  ноября  2023

Она отметила, что фасоль богата клетчаткой, белком, магнием и витаминами группы В.


Растение для похудения назвала диетолог Муди

Чтобы избежать переедания, необходимо есть фасоль. Это один из немногих питательных продуктов, который можно есть в больших количествах и который при этом помогает похудеть. Об этом изданию Eat This, Not That! рассказала диетолог Дестини Муди.

Она отметила, что фасоль богата клетчаткой, белком, магнием и витаминами группы В, в ней мало жиров и нет холестерина, поэтому она помогает нормализовать кровяное давление, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она снижает риск появления диабета второго типа.

реклама

Диетолог отметила, что витамины группы В, которые в большом количестве содержатся в фасоли, участвуют в производстве энергии, которая необходима для активного образа жизни и сжигания калорий. Кроме того, это растение — источник растительного белка, помогающий сохранить мышечную массу во время похудения. 

По словам специалиста, блюда из фасоли надолго помогают сохранить чувство сытости, при этом не допуская переедания. Всё это обеспечивает растворимая клетчатка, которая смешивается с жидкостью желудка и увеличивает объём поступающей в кишечник пищи. Благодаря этому организм тратит больше времени на переваривание еды.

Читайте также

Комментарии

Загрузка комментариев...