Вредные для школьников завтраки назвала диетолог Соломатина


18:45, 12  сентября  2023

После их употребления у ребёнка сытость и бодрость очень быстро исчезают. 


Вредные для школьников завтраки назвала диетолог Соломатина

Перед учебным днём школьникам необходимо получить достаточно энергии, чтобы её хватило на длительное время. Именно поэтому родителям не стоит готовить им на завтрак растворимые каши, бутерброды, сладкий чай или какао, заявила диетолог Елена Соломатина. Её слова передаёт портал NEWS.ru.

Специалист напомнила, что в углеводных завтраках содержится большое количество сахара, красителей и ароматизаторов. После их употребления у ребёнка сытость и бодрость очень быстро исчезают. 

реклама

«После таких завтраков ребенок просыпается быстро и становится бодрым, его повели в школу, но к концу первого урока он начинает терять энергию, засыпать, голова плохо соображает», — добавила Соломатина. 

Она пояснила, что от сладкого резко поднимается уровень глюкозы в крови, а после он резко падает. При этом вырабатывается много инсулина. 

Ранее врачи-диетологи заявили, что большой осторожностью стоит относиться к манной и кукурузной кашам, так как в них содержится большое количество сахара. Излишнее количество сахара в рационе истощает поджелудочную железу. Она начинает выделять слишком много инсулина, из-за чего возникает инсулинорезистентность, когда сахара в крови слишком много. В этом случае сахар начинает истончать стенки сосудов.  

Читайте также

Комментарии

Загрузка комментариев...