Персональный тренер – не роскошь, но именно он помогает быстро прийти к желаемым результатам. Для новичков его присутствие тем более важно, потому что он подскажет как тренироваться, чтобы не только достичь цели, но и не навредить себе, как грамотно строить процесс, обращаться с оборудованием и многое другое.
Именно он подержит в моменты слабости, когда вы подумаете, что вам стоит бросить это «глупое» занятие. Ведь иногда так тяжело найти волю и продолжить занятия. Если начинать без тренера, в зале вам поможет разобраться с тренажерами специалист, который следит за тренирующимися и безопасностью участников, но он точно не будет вас тренировать, вы будете совсем одни среди груды оборудования.
Занятия с тренером обеспечат простоту, профессионализм и безопасность. Специалист не позволит вам делать ошибки и получать травмы, вы будете семимильными шагами идти к своей цели. И меньше риска разочароваться или дать задний ход. Конечно, сам тренер должен быть грамотным и опытным.
Как грамотно выбрать тренера
Здесь есть два варианта выбора:
- специалист фитнес-клуба, который посещаете;
- сторонний специалист.
Второй вариант осуществить сложнее, потому что придется согласовывать с тренером свои часы тренировки. Он должен будет приходить в одно время с вами. В этом случае сам клуб не отвечает на профессионализм стороннего работника. Лучше сразу выбрать центр, в котором работают квалифицированные специалисты. Теперь остается разобраться, как в этом самом клубе найти своего тренера.
реклама
Критерии выбора тренера
Чтобы выбрать тренера, нужно обратить внимание на некоторые критерии, которые позволят найти грамотного специалиста.
Образование
Это важный фактор, бесспорно, но не самый определяющий. Желательно, чтобы тренер окончил государственный вуз, а не имел сертификаты, полученные в сомнительных центрах. Последние обучают основам каждого желающего и не дают тех глубоких знаний, которые получают студент университетов. Кроме того, достаточно пройти курсы в течение месяца, и ты уже будешь называться тренером. В любом случае стоит обращаться внимание на реальные достижения его учеников, чем на полученные в результаты обучения документы.
Внешний облик, образ
Опытный тренер сам обычно имеет отличную физическую форму и может служить примером для подражания. Это очень сильно мотивирует его учеников. Тренер должен знать, как работать с новичками и атлетами, а если у участника есть ограничения по здоровью – то внимательно отнестись к этому.
Тренер обязан:
- составлять план тренировок и изменять его при необходимости;
реклама
- помочь грамотно выбрать рацион питания;
- анализировать изменения тела клиента;
- контролировать все техники выполнения;
- минимизировать рисков.
Тренер знает, для чего выполняется та или иная техника и почему выполнять ее нужно именно таким образом. Так ученикам понятнее, для чего они прилагают старания и что они приведут к хорошим результатам, не будет ошибок и травм.
Опыт работы, профессия
Желательно, чтобы у тренера был опыт работы не менее 3-х лет, потому что именно применяя знания, можно точно знать, как они работают. Специалист может быть молодым, но практика многое определит в его деятельности.
Если это основное направление деятельности человека, то это означает, что он уделяет достаточно времени и внимания тренировкам и развитию в данной сфере. Если же это подработка, то здесь могут быть сомнения в его педагогических навыках.
Узнать все подробности о работе и квалификации тренера можно в самом фитнес-центре. Такие данные они обязаны иметь и предоставлять будущим участникам. Нередко их можно найти на сайте организации самостоятельно и даже стендах учреждения.
реклама
Клиентская база, отзывы
Если у тренера, которого вы собираетесь заниматься, есть уже клиенты, то стоит пообщаться с ними, прежде чем начинать занятия. Их можно найти в самом учреждении или в социальных сетях. Обратите внимание на отзывы, которые расскажут больше, чем вы сможете узнать из его анкеты. Конечно, отклики о работе специалиста могут быть и заказанными, но неискренность несложно будет отличить от истины.
Стоимость услуг
Услуги опытного тренера стоят дорого и востребованы, поток клиентов всегда есть, и специалисту нет необходимости снижать оплату. Но не всегда стоимость является критерием качества. Иногда люди покупаются на коммуникабельность, а не оценку профессионализма, поэтому выбирают именно тех тренеров, которые легче идут на контакт. Тем временем по-настоящему достойные специалисты могут быть скромными, не иметь харизму. Секреты и тонкости работы есть у каждого хорошего специалиста. На сайте botek-fitness.ru вы можете выбрать настоящих мастеров своего дела!
Черты, свойственные отличному тренеру
Обратите внимание на черты, которыми должен обладать настоящий педагог.
- Он начинает задавать вопросы, интересуется здоровьем, целями, которые подвигли человека начать тренировки и чего он хочет добиться в результате занятий. Вопросы стоимости услуг остаются второстепенными.
- С ним комфортно общаться. Вы будете ощущаться, что вас не стесняет присутствие человека и ему хочется доверять. Лучше, чтобы тренер был коммуникабельным, тактичным и воспитанным.
реклама
- Во время занятий человек полностью поглощен делом, не отвлекается, не заглядывает в телефон или общается с коллегами, не тренируется сам. Он объясняет все тонкости, дает советы, следит за техникой.
Тренер не будет параллельно навязывать вам дополнительные услуги, а позаботится о вашей безопасности и комфорте, исключит все риски.
Выводы
Перед тем как начинать тренировки в зале, наведите справки о каждом специалисте, понаблюдайте за его работой, поговорите с клиентами, создайте свое собственное мнение о нем. Не обольщайтесь сертификатами и их количеством, лучше обратить внимание на результаты учеников и реальные отзывы.
Конечно, даже при тщательном выборе вы можете совершить ошибку и выбрать не того специалиста, но у вас всегда есть шанс поменять его на другого. В хорошем фитнес-клубе всегда работают опытные и надежные профессионалы, поэтому правильный выбор центра уже обеспечит вам нужного тренера!
Комментарии