Здоровье, фигура и другие причины освоить скалодром

Не многие родители отдают детей в секции скалолазания и сами не особо стремятся карабкаться вверх по скалодрому. А зря. Скалолазание включено в школьные программы многих стран, скалодромы абсолютно безопасны и пользу человеку приносят колоссальную.

Узнав подробности, вы наверняка пересмотрите свое отношение к скалолазанию или откроете для себя это увлекательное занятие.

Спорт без возраста

Скалолазание стало доступно каждому желающему благодаря изобретению скалодрома — искусственного сооружения, имитирующего рельефы скалы. К слову, гениальная идея принадлежит скалолазу, инженеру и основателю Entre-Prises Франсуа Савиньи.

Даже для любительского спорта скалодромы бывают детскими, взрослыми и разных уровней сложности. Для примера можете посмотреть, как круто оборудован скалодром в Уфе.

Чтобы начать, не нужно никакой специальной подготовки, ведь занятия идут под контролем опытного инструктора. Возрастных ограничений тоже нет — наравне с молодежью вершины покоряют бодрые пенсионеры. Зачем же им это нужно?

реклама

Польза для фигуры

Впервые оказавшись перед стеной скалодрома, новичку может показаться, что в этом нет ничего сложного, ведь зацепов полно и высота небольшая. Иллюзии растают, как дым при первом же восхождении. И вот, почему:

• вам придется держать равновесие и управлять своим телом, балансируя на крошечной опоре;
• работать при этом будут все мышцы, даже те, что отдыхают при занятиях активными видами спорта и безо всякой нагрузки на позвоночник;
• опытные скалолазки утверждают, что безупречную фигуру они создали на скалодроме, ведь этот спорт дает похудеть красиво;
• приобретенная на скалодроме гибкость и владение телом делают походку легкой и грациозной — отличный бонус к скульптурной фигуре.

Подтянутая рельефная фигура важна, разумеется, и для мужчин. Поэтому после качалки многие идут на скалодром, чтобы с пользой совмещать такие разные нагрузки.

Польза для здоровья

Вы когда-нибудь видели толстых скалолазов? Пока человек занимается на скалодроме, ожирение ему точно не грозит, а накопленные калории все равно сгорят на очередном занятии.

Другие, не менее грозные состояния, от которых защищает скалолазание:

• артрит, артроз, плоскостопие, сколиоз, остеохондроз и другие болезни опорно-двигательного аппарата;
• на первых занятиях пульс может достигать 160 ударов в минуту, такое кардио вполне способствует укреплению сердечно-сосудистой системы;
• дотягиваясь до дальних зацепов, вы однажды научитесь садиться на шпагат прямо на стене и будете уверены: все ваши внутренние органы в превосходном тонусе!

Наверное, не надо говорить, что занятия на скалодроме заметно улучшают психоэмоциональное состояние и повышают стрессоустойчивость?

Польза для характера

Скалолазание действительно меняет людей и всегда к лучшему. Робкие открывают и развивают в себе волевые качества. Профессиональные спортсмены сравнивают скалолазание с шахматной партией, где важно продумывать каждый ход, а это повышает интеллект. Преодолевая страх высоты, человек закономерно избавляется от других фобий.

Но главное, скалолазание дает уверенность в собственных силах: если вы покорили очередной сложный маршрут, значит и другие вершины вам по плечу.