Какие продукты помогут восстановиться после COVID-19


12:20, 25  сентября  2021
Нутрициолог Ксения Черная на своем YouTube-канале рассказала о продуктах, которые помогут восстановиться после перенесенного COVID-19.
Какие продукты помогут восстановиться после COVID-19

Стало известно какие продукты питания помогут восстановиться после COVID-19. Подробности о питании для переболевших рассказал нутрициолог Ксения Черная на своем YouTube-канале.

Прежде всего специалист отметила, что большинство людей, перенесших коронавирус, сталкиваются с хронической усталостью, выпадением волос, потерей памяти, изменением вкусов и запахов, а также проблемами с ЖКТ.

Ускорить процесс восстановления после COVID-19 помогут темно-зеленые фрукты, овощи, зелень и ягоды. Помимо этого, стоит включить в рацион куркуму и начать употреблять витамины в таблетках.

Для восстановления клеток важно принимать в пищу продукты, которые содержат витамин А и омега-3 ненасыщенными жирными кислотами.  Они содержатся в яйцах, жирной рыбе, печени трески, субпродуктах, оливковом, льняном и конопляном маслах.

Чтобы восстановить пищеварение Черная советует исключить из рациона продукты, в которых содержится глютен, в том числе сахар. Также следует воздержаться от употребления молочных и кисломолочных продуктов. 

Читайте также

Комментарии

Загрузка комментариев...