Едим на ночь и худеем на 300 граммов в сутки: Диетолог назвала продукт, который сжигает жир во сне


17:12, 30  июля  2021
Для того, чтобы запустить выработку соматотропного гормона нужно выполнить всего пару шагов и тогда «утром на весах - минус 300 граммов».

Эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж рассказала на сайте «Доктор Питер» о том, что необходимо есть перед сном, чтобы терять лишний вес.

По словам эксперта, сжиганию жира способствует соматотропный гормон, который вырабатывается в организме человека в ночное время суток до 12 ночи. Для того, чтобы запустить выработку гормона нужно выполнить всего пару шагов и тогда «утром на весах - минус 300 граммов».

Первый шаг – перед сном нужно употребить два отварных яичных белка.

Второй шаг – необходимо лечь спать не позднее 11 часов вечера, чтобы способствовать выработке гормона.

Кроме этого, если человек сидит на диете, то ни в коем случае нельзя исключать употребление нежирного мяса, индейки, курицы, рыбы, яичных белков, бобовых, овощей, фруктов, ягод, злаков, зелени и, конечно же, воды.

Читайте также

Комментарии

Загрузка комментариев...