Кофе натощак с утра в системе может привести к диабету: меняется уровень сахара в крови и метаболизм


14:20, 19  октября  2020
в ходе исследования измеряли сахар в крови добровольцев выпивающих натощак чашку и кофе и начинающих день с плотного завтрака
Учёные из университета Бата (Великобритания) не рекомендуют пить кофе натощак по утрам, особенно, если Вы спали неспокойно или сон был коротким. 

Гораздо полезней начинать день с сытного завтрака, а кофе негативно влияет на уровень сахара и меняет скорость метаболизма.
реклама

В ходе исследования 30 добровольцам измеряли уровень сахара в крови в следующих ситуациях:
- после плотного завтрака по утрам;

- после чашки кофе, выпитой с утра натощак;

Помимо этого анализировался уровень сахара в крови после долгого спокойного сна и сна неспокойного - урывками. 
реклама


Самые плохие показатели были получены в случаях, когда проснувшиеся после непродолжительного неспокойного сна выпивали натощак чашку кофе. Сахар в крови в этом случае повышался в 1,5 раза (на 50 %). 

Единичные случае употребления кофе натощак не в счёт - они не расшатают Ваше здоровье, однако систематическое его употребление утром на голодный желудок - плохая привычка, могут быть нарушены системы организма, регулирующие уровень сахара в крови, что чревато заболеванием диабета и сердечно-сосудистыми недугами.
реклама

Ранее, кардиолог Сюзанна Стейнбаум сообщила о самом полезном фрукте для сердечно-сосудистой системы. 

Читайте также

Комментарии

Загрузка комментариев...