Как правильно заниматься на велотренажере?

[Кизимов]

К велотренажеру надо правильно подойти...
http://www.youtube.com/watch?v=BXr4Y9N6SLA

[Велосипедист]

Знаю кучу людей, у которых есть волотренажеры дома.
Первые пару недель люди ещё упираются. А потом велотренажер
используется как вешалка для одежды и пылесборник.
Надо в зальчик ходить, там и атмосфера соответствующая.
Либо на природе гонять по дорожкам

[Shleer]

И всё же по сколько времени в день нужно заниматься на велотренажёре без ущерба для собственного здоровья? Я буквально недавно пиобрёл эту вещь, и ещё точно не знаю.

[ВелоГонщик]

И всё же по сколько времени в день нужно заниматься на велотренажёре без ущерба для собственного здоровья?

Сколько времени, сколько времени... Если ты не спортсмен, то нагрузки должны приносить удовольствие
10-15-20 минут в среднем для тебя темпе можешь крутить без проблем. Если нет врачебных противопоказаний.
Представь что ты не на велотренажере, а на велосипеде и в среднем темпе едешь на воздусях.

[Яблонский]

Крути педали... пока не догнали!!!
Есть мнение, что велотренажеры только первые несколько дней используют по назначению...
Потом треники на велотренажер будут вешать

[Лимонник]

Есть мнение, что велотренажеры только первые несколько дней используют по назначению...
Потом треники на велотренажер будут вешать

Так и есть!!! Велотренажер мне подарили (наверное большинству дарят). Я воодушевился и пару недель ежедневно крутил педали.
Потом прошло...

[АLL-Химил]

Есть мнение, что велотренажеры только первые несколько дней используют по назначению...Потом треники на велотренажер будут вешатьТак и есть!!! Велотренажер мне подарили (наверное большинству дарят). Я воодушевился и пару недель ежедневно крутил педали.Потом прошло...

Для того, чтобы не прошёл энгтузиазм занятий на велотренажёре, необходимом составлять специальную прпошрамму
(увеличения минут, количества оборотов, снижения веса, уменьшения объёма ног и так далее)
При наличии подробно расписанной программы и фиксации результатов люди легко выдерживают по нескодько месяцев
++ здоровья прибавляется

[Вятский Фигурист]

От велотренажёра растёт попа. Лучше спортивная ходьба по нескольку часов в день

[Гадкий Лебядь]

От велотренажёра растёт попа.

ну... в таком разе некоторым будет не вредно на велотренажёре будет позанимаццо
ну а которым велотренажёр чрезмерно увеличиваеть филей, те пускай пешком ходют подольше

[Банник]

Велотренажёр прекрасно нагружает (тренирует) некоторые группы изолированных мыжц.
В этом смысле он в полном смысле является тренажёром. Но использовать его в целях
сжигания калорий на мой взгляд неправильно. Лучше быстрая спортивная хотьба (если
по 1 часу в день ходить в нормальной спортивной обуви) через 2-3 месяца увидите очень
позитивные изменения и снижение веса

[Люля Кебаб]

Лучше быстрая спортивная хотьба (еслипо 1 часу в день ходить в нормальной спортивной обуви) через 2-3 месяца увидите оченьпозитивные изменения и снижение веса

согласен. Если есть склонность к полноте и требуется сжигание веса, лучше спортивная ходьба.
Потому, что если на велотренажёре есть вариант раскачать корму до безобразия, а жирок останется!

[Истиный ценитель]

Сообщение Cat Angel Ср июл 09, 2003 22:54
Пользователь KoKa писал:
> Специально для вас:
> распилка: пила двуручная, пила "Парма" и "Урал"
> колка: колун (2 шт.), топор (3 шт.), клин (2 шт.) и кувалда (2 шт.)
> набирается группа из 4 человек для недельного активного тренинга...

Ты, малыш, своих подруг, если они у тебя когда-нибудь были, собирай и пусть они тебе пилят, штопают, стирают.
А нормальным девушкам твой стеб мало интересен.



Слова истиной ТП с явно завышенным ЧСВ.

[Klevver]

Система нужна, иначе толку не будет.

[Старый дед]

А польза от этого точно есть? Сидишь в душном помещении, смотришь в стенку и крутишь педали - скучно. И да, а сколько велотренажеры стоят? Не проще обычный велосипед купить? Всяко полезнее