[phpBB Debug] PHP Notice: in file /viewtopic.php on line 1835: Invalid argument supplied for foreach()
Как похудеть? - Здоровье - Просмотр темы • Вятка-на-Сети :: Форум г. Кирова и Кировской области

Как похудеть?

Разговоры о здоровье, правильном питании, диетах, медобслуживании.

Модератор: _Red_

Как похудеть?

Сообщение ПисиКака Сб май 22, 2010 19:42

В наше время многие девушки и мужчины сидят на диетах и мучают себя голоданием, а все из-за того, что боятся набрать лишний килограмм. На телевидении только и видно рекламу средств для похудения, а толку от них никакого. Большинство средств для похудения уже не актуально, так как в них присутствуют компоненты, которые ничему не способствуют, кроме как лишний раз сходить в туалет. Но как похудеть быстро, эффективно и без ущерба для здоровья?
  • 0

Да чтоб вас так дети любили,как вы ко мне относитесь...
И я не злой! Я альтернативно добрый! :-)
Аватара пользователя
ПисиКака
Старожил
Цитата
 
Сообщения: 1139
Регистрация: Сб янв 30, 2010 0:37
Откуда: Вятка
Репутация: 0
Блог: Читать (5)
Тегипохудение, здоровье

Re: Как похудеть?

Сообщение Алиса Сб май 22, 2010 23:29

"Жрать надо меньше" (Майя Плесецкая)
  • 0

Мужчина: В жизни женщины Женственность - это самое важное
Аватара пользователя
Алиса
Старожил
Цитата
 
Сообщения: 3045
Регистрация: Пн июл 07, 2008 11:24
Репутация: 0
Блог: Читать (17)

Re: Как похудеть?

Сообщение Сандро Сб май 22, 2010 23:43

Алиса писал(а):"Жрать надо меньше" (Майя Плесецкая)

Согласен полностью! Я, когда мало ем и много двигаюсь, теряю до 10 кг в неделю, но до определённого предела. Я вешу сейчас 115 кг, но за лето планирую потерять килограмм 20-25. Однако есть люди, у которых излишний вес вызван нарушением обмена веществ. Вот им трудно. Есть знакомая девушка, которая никак не может скинуть вес, физические нагрузки ведут только к росту мышечной массы, и, соответственно, к увеличению веса.
  • 0

Everybody lies
Аватара пользователя
Сандро
Почетный житель
Цитата
 
Сообщения: 305
Регистрация: Пн янв 12, 2009 16:29
Откуда: Киров
Репутация: 0
Блог: Читать (1)
Мои фотографии

Re: Как похудеть?

Сообщение Сельский рационализатор Вс май 23, 2010 8:40

115кг конечно перебор. Это-ж сколько лишнего веса с собой каждый день таскать приходится. :( Но заявленый темп похудения - перебор. Относительно безвредно считается потеря 4-6 кг в месяц. Здесь: http://miaozishop.ru/articles/weighttable.php есть таблица максимального веса в зависимости от роста, пола и возраста. Я на неё ориентируюсь, когда "вгоняю" свой вес в норму.
  • 0

Аватара пользователя
Сельский рационализатор
Старейшина
Цитата
 
Сообщения: 4860
Регистрация: Пн апр 28, 2008 12:08
Откуда: Омутнинск
Репутация: 0

Re: Как похудеть?

Сообщение + Отец Павел Вс май 23, 2010 17:49

:D
У меня, согласно этой таблицы, дефицит веса – аж 11 килограмм! :D Здорово! :D

А, вообще-то, правильно – «Жрать надо меньше!» (М.М.Плисецкая).

Два, три дня в неделю устроить себе – только вечером дольки ананаса в салатнице, залитые пакетом кефира, да ещё всё это не спеша - и одышки нет, и живота!
  • 0

Аватара пользователя
+ Отец Павел
Коренной житель
Цитата
 
Сообщения: 160
Регистрация: Пн июн 16, 2008 20:23
Откуда: Вятская Епархия
Репутация: 0
Мои фотографии

Re: Как похудеть?

Сообщение ПСИ Вс май 23, 2010 18:41

Что бы похудеть, надо прежде всего поумнеть и как следствие:
1) Гармонично распределить умственные, эмоциональные и физические нагрузки.
2) Питаться только при чувстве голода
3) Научиться распознавать аппетит (ощущение голода, вызванное разного рода переживаниями) и устранять его отдыхом, релаксацией, общением, интересным делом и т.д.
  • 0

...Ты должен тренироваться и видеть истинно добрую чайку в каждой из этих птиц и помочь им увидеть ту же чайку в них самих.
Вот, что я называю любовью.
Р.Бах
Аватара пользователя
ПСИ
Коренной житель
Цитата
 
Сообщения: 242
Регистрация: Пт дек 04, 2009 17:25
Откуда: Киров
Репутация: 0
Блог: Читать (9)
Мои фотографии

Re: Как похудеть?

Сообщение Яков Макарцов Вс май 23, 2010 20:13

Про жрать согласен... Изнурительные диеты не помогут, потому что стоит вам не поесть недельку, а потом на очередном ДР немного приложиться, как ваш организм вернет свое обратно.

Еда должна быть в меру, без обжорства. Я лично не запариваюсь с этим, потому что ем 2 раза в день и нормальное питание. Плюсом много работы умственной и суетливой, которая не дает расслабиться.
  • 0

Создание сайтов, PR проектов, Школа блогеров http://makartsoft.com/
Яков Макарцов
Директор
Цитата
 
Сообщения: 498
Регистрация: Чт сен 25, 2008 13:06
Откуда: Вятка
Репутация: 0
Блог: Читать (2)

Re: Как похудеть?

Сообщение ксения 2 Пн июн 28, 2010 21:12

Легко сказать, не объедаться, а если приготовить мясо по меньшиковски с грибочками или что нибудь другое, пахнет, аж слюнки текут. И как тут не поесть.
  • 0

ксения 2
Прохожий
Цитата
 
Сообщения: 20
Регистрация: Вт июн 15, 2010 16:39
Откуда: Киров
Репутация: 0
Блог: Читать (1)

Re: Как похудеть?

Сообщение гость ночной Пн июн 28, 2010 22:07

Алиса писал(а):"Жрать надо меньше" (Майя Плесецкая)

Это сказала не Майя Михайловна Плисецкая, а ОБРАЗЦОВА Елена Васильевна.
  • 0

гость ночной

Цитата
 

Re: Как похудеть?

Сообщение гость ночной Пн июн 28, 2010 22:10

ксения 2 писал(а):Легко сказать, не объедаться, а если приготовить мясо по меньшиковски с грибочками или что нибудь другое, пахнет, аж слюнки текут. И как тут не поесть.

Вот вам и ответ: готовьте попроще и не так вкусно - тогда много и не съедите.
  • 0

гость ночной

Цитата
 

Re: Как похудеть?

Сообщение Гость Пн июн 28, 2010 22:15

ПСИ писал(а):Что бы похудеть, надо прежде всего поумнеть и как следствие:
1) Гармонично распределить умственные, эмоциональные и физические нагрузки.
2) Питаться только при чувстве голода
3) Научиться распознавать аппетит (ощущение голода, вызванное разного рода переживаниями) и устранять его отдыхом, релаксацией, общением, интересным делом и т.д.

В том и проблема, что у людей единственное приятное занятие (и интересное, и приятное, и расслабляющее) - это съесть что-нибудь вкусное. И альтернативы у них этому нет.
  • 0

Гость

Цитата
 

Re: Как похудеть?

Сообщение ПСИ Вт июн 29, 2010 7:30

Как это нет альтернативы?
Психотерапия как раз имеет в своём арсенале методы, позволяющие дать человеку знания о самом себе и как следствие: найти свои приятные занятия и своё место в этом мире.
  • 0

Последний раз редактировалось ПСИ Вт июн 29, 2010 7:30, всего редактировалось 1 раз.
...Ты должен тренироваться и видеть истинно добрую чайку в каждой из этих птиц и помочь им увидеть ту же чайку в них самих.
Вот, что я называю любовью.
Р.Бах
Аватара пользователя
ПСИ
Коренной житель
Цитата
 
Сообщения: 242
Регистрация: Пт дек 04, 2009 17:25
Откуда: Киров
Репутация: 0
Блог: Читать (9)
Мои фотографии

Re: Как похудеть?

Сообщение Вячеслав-350 Вт июн 29, 2010 23:31

Сандро писал(а):
Алиса писал(а):"Жрать надо меньше" (Майя Плесецкая)

Согласен полностью! Я, когда мало ем и много двигаюсь, теряю до 10 кг в неделю, но до определённого предела. Я вешу сейчас 115 кг, но за лето планирую потерять килограмм 20-25. Однако есть люди, у которых излишний вес вызван нарушением обмена веществ. Вот им трудно. Есть знакомая девушка, которая никак не может скинуть вес, физические нагрузки ведут только к росту мышечной массы, и, соответственно, к увеличению веса.

Но есть и нормальные не дорогие методики по снижению веса. Если интересует обращайтесь. Помогу найти людей которые этим занимаються.
  • 0

Вячеслав-350

Цитата
 
Сообщения: 6
Регистрация: Вт июн 29, 2010 23:22
Репутация: 0

Re: Как похудеть?

Сообщение ксения 2 Вт июн 29, 2010 23:53

гость ночной писал(а):
ксения 2 писал(а):Легко сказать, не объедаться, а если приготовить мясо по меньшиковски с грибочками или что нибудь другое, пахнет, аж слюнки текут. И как тут не поесть.

Вот вам и ответ: готовьте попроще и не так вкусно - тогда много и не съедите.

Хорошо... Но я живу не одна. а в семье. И мой мужчина (муж) и сын любят вкусно покушать... буду готовить попроще и не так вкусно. Но уже проверено на собственном опыте, что мужчины любят глазами, желудком а потом сердцем .
Если я его люблю , и он "поворачавается ко мне передом", то почему я должна "поворачиваться к нему задом". То есть, Я буду заботиться о себе , но не о нём...
Тогда чего мне ждать в ответ.... Почему я не должна вкусно готовить...
Мой вопрос заключается в том, как мне меньше есть, когда я готовлю вкусное для своих любимых мужчин?....
  • 0

ксения 2
Прохожий
Цитата
 
Сообщения: 20
Регистрация: Вт июн 15, 2010 16:39
Откуда: Киров
Репутация: 0
Блог: Читать (1)

Re: Как похудеть?

Сообщение Алиса Ср июн 30, 2010 10:56

ксения 2 писал(а):Мой вопрос заключается в том, как мне меньше есть, когда я готовлю вкусное для своих любимых мужчин?....

1. Научиться прислушиваться к своему желудку, как бы пообщаться с ним, наладить контакт.
2. Прочувствовать его состояние достаточной наполненности по своим ощущениям
3. Заякорить это состояние.

И еще: считать калории и выработать спокойный, медленный процесс еды. Тоже можно через специальные психотехники.
  • 0

Мужчина: В жизни женщины Женственность - это самое важное
Аватара пользователя
Алиса
Старожил
Цитата
 
Сообщения: 3045
Регистрация: Пн июл 07, 2008 11:24
Репутация: 0
Блог: Читать (17)

След.

Быстрый ответ


Введите код в точности так, как вы его видите.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: *MUSIC* *BOO* *BYE* *ANGEL* *BEEE* *BOMB* *LOVE* *PINK* *DRINK* *MAMBA* *DIEMAN* *DANCE* *NEA* *UNKNOWN*
Еще смайлики…
   
----

Теги темы

похудение, здоровье

Вернуться в Здоровье



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Войти в город

забыли пароль?

Регистрация