Налезла бы на меня эта рубашечка-поло в армии? Тесновата в рукавах была бы…
Меня терзают смутные сомнения, не начать ли как Рокки Бальбоа в свои 60-ть потихонечку так, ненапряжно постоять рядом с большим спортом? Попробовать вернуть былое величие и культуру тела?..
Года два назад посеяла зерно сомнения Cat Angel, которая заговорила про тренировки и пивные животы. Живот убрал более менее легко, а сейчас задумался – а не пойти ли дальше?
Что удерживает.
Качественную массу набирать будет очень трудно: стрессы, маленькие дети, погрешности питания, которые вылезут так или иначе. Короче, восстанавливаться сейчас тяжелее, чем в то время, когда нет ни семьи, ни других проблем.
С другой стороны, если не замахиваться на объёмы, а сделать руку 43-44 см, то при талии в 85 (сгонять придётся см 7-8) и корпусе в 115, будет смотреться эффектно.
Плюс пожать кг 100 (раньше даже рабочий вес был больше).
Есть ли у нас спортсмены? Кто удачно совмещает работу, семью и тренировки.

В армии росло всё, несмотря на "тяготы и лишения".

Спорт и спортсменов уважаю. Понял, что всё равно придётся заняться, когда попал на сидячую работу. Какое попало питание, нервы далеко не на пользу фигуры идут. Сейчас хочу купить пару гантелей. Дома качаю пресс, отжимаюсь за неимением нормального оборудования. Просто с возрастом стал замечать, что к моему в принципе атлетичному телосложению стал постепенно прирастать живот. Вообще жирка стало больше, чем обычно. Так что займусь...

А я думаю, что дома это шалости, типа зарядки. Нормальную битку не сделать. Надо в зал, где серьёзные свободные веса. Сделать базу. Но колеблюсь... Ведь если начинать, то надо настраиваться на долгий процесс, без фармподдержки это каюк как медленно. А просто дрюкать железо без результатов тоже не хочется.

После 30, кстати, мышца растёт нисколько не хуже, чем в 20, если не сказать лучше. А вот химия в этом возрасте совершенно ни к чему. Живот может быть не только от жирка, но ещё и от растяжения сухожильной linia alba, которая идёт вертикально по центру брюшной стенки. Жирок согнать легко, а вот с приведением в порядок сухожилия будет сложнее. Ещё сложнее, на мой взгляд, найти время на все эти полезные занятия) В любом случае, удачи тебе, Тимур!!! На следующую встречу приходи уже в "улучшенной" форме))))

Метаболизм в 20 лет всё-таки получше, чем после 30. Химка она тоже разная, но решил её не трогать - цели не те. Но натуралы это посмешище, годами потеют, а чел придёт дрыщом и на курсе за месячишко обгоняет их

я тренируюсь. Пивинг и диванолежатинг. Мастер спорта.

Тимур Тамерлан писал(а):Метаболизм в 20 лет всё-таки получше, чем после 30. Химка она тоже разная, но решил её не трогать - цели не те. Но натуралы это посмешище, годами потеют, а чел придёт дрыщом и на курсе за месячишко обгоняет их

Месячишко - этто несерьёзно!! Так же быстро всё сдуется. Год, не меньше. Причём без халтуры, без отмен тренировок и прочих проявлений лентяйства. Я в прошлом году пробовал - не выдержал)))

Сандро писал(а):

Тимур Тамерлан писал(а):Метаболизм в 20 лет всё-таки получше, чем после 30. Химка она тоже разная, но решил её не трогать - цели не те. Но натуралы это посмешище, годами потеют, а чел придёт дрыщом и на курсе за месячишко обгоняет их

Месячишко - этто несерьёзно!! Так же быстро всё сдуется. Год, не меньше. Причём без халтуры, без отмен тренировок и прочих проявлений лентяйства. Я в прошлом году пробовал - не выдержал)))

Как заниматься я знаю, если ты понял, то опыт у меня есть. Рука даже сейчас без тренировок 40 см в объёме (жира минимум). Я имею ввиду курс волшебных таблеток. И твои натуральные года покажутся онанизмом с железом. Если конечно генетически ты не Ронни Коля Фарма - не панацея, а лишь помощь. Остальное - пот и слёзы. Но я если и начну, то буду натуралом
Я когда бросил по ряду причин тренировки, ещё пару лет девушки спрашивали: качаешься, а после - спортсмен-боксёр?

birdy писал(а):я тренируюсь. Пивинг и диванолежатинг. Мастер спорта.

И у меня свой клуб льва Бонифация! Собрал все пояса

Ходил как-то давно ещё в спортзал. Если работать с полной выкладкой - результат заметен уже через 1-1,5 месяца. И натуральные мышцы не сдуются в отличии от химических. Для меня не стоит цель накачаться до неимоверных размеров. Я просто хочу содержать себя в форме. Да и конституция не позволит (От природы худощавый). Надо пойти в зал, но времени вообще практически нет. Не знаю, как быть...

ага.. я тоже от природы худощавый. был. ребра считать можно было на расстоянии. Потом еще в школе дома гирьку-гантельки потягал, поотжимался. Потом усердно пару лет потягал железо в зале. А щас на всём этом столько добра наросло... ууу..

Добро)))) Да, я лет до 20 весил 70 кг, щас 95, бывали времена и 105 был... Сейчас всё портят округлости в различных местах, а раньше был вполне ничего) На спортзал времени просто нет, а так, если позаниматься хотя бы месяца два, мышцы "вспоминают", всё-таки 6 лет железяками гремел.