Вятка-на-Сети :: Форум г. Кирова и Кировской области


http://vkirove.ru/talk/blog/Forza/index_b-138_sid-2ab6589895733fc287f9958488b85487.html

Автор:  Forza [ Пт дек 05, 2008 23:56 ]
Тема блога:  Сиеста

По мнению медиков, спад сил происходит через 8 часов после утреннего пробуждения.
Сиеста или испанская йога – простой и эффективный способ бороться с послеобеденным спадом сил, который также позволяет сохранить здоровье и бороться с нервным напряжением.
Сиеста должна продолжаться не дольше 30 минут, после еды.
Многие выдающиеся люди использовали сиесту, чтобы увеличить эффективность и производительность труда. Сиеста зародилась в древнем Риме. Я, хоть и не выдающийся, но сиеста у меня бывает, почти, каждый день. Эффект особенно заметен, когда не удается выспаться ночью.



Комментарии

Автор:  Тони Сальери [ Сб дек 06, 2008 8:44 ]

Если ночью не выспался, то сиеста будет целый день, пока не заснёшь.

Автор:  Anonymous [ Ср фев 04, 2009 12:25 ]

Попробовал сиестнуть. В результате перепутал день с ночью. Спать хотел потом весь день. Как себя выводить из сонливости автор умолчал.

Автор:  Forza [ Ср фев 04, 2009 15:41 ]

Норму снизить, иначе эффект будет обратным.
Мне 15-18 минут хватает (по таймеру).

Автор:  Anonymous [ Ср фев 04, 2009 16:15 ]

Попробую. А я на часок зарядил и не проснулся :D

Автор:  Lili M [ Чт фев 12, 2009 19:34 ]

Эффеективно? А как бы на работе сиестнуть да чтоб начальнег не выгнал? :)

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org