Forza Пт дек 05, 2008 23:56
По мнению медиков, спад сил происходит через 8 часов после утреннего пробуждения.
Сиеста или испанская йога – простой и эффективный способ бороться с послеобеденным спадом сил, который также позволяет сохранить здоровье и бороться с нервным напряжением.
Сиеста должна продолжаться не дольше 30 минут, после еды.
Многие выдающиеся люди использовали сиесту, чтобы увеличить эффективность и производительность труда. Сиеста зародилась в древнем Риме. Я, хоть и не выдающийся, но сиеста у меня бывает, почти, каждый день. Эффект особенно заметен, когда не удается выспаться ночью.
Комментарии: 5
Просмотров 169479
Февраль 2012
Декабрь 2011
