МЧС: Аномальная жара в Кирове 8-9 июля. Как пережить жару?


14:43, 7  июля  2020
завтра и послезавтра в Кирове ожидается аномальная жара...

МЧС предупреждает кировчан об аномальной жаре 8-9 июля в большинстве районов Кировской области

По прогнозам синоптиков 8-9 июля в регионе температура поднимется до 31-36 градусов Цельсия.

Как перенести сильную жару? Ряд простых правил:


- носите светлую одежду из натуральных тканей

- ходите на открытом воздухе с покрытой головой. Головные уборы лучше выбирать просторные, с полями

- не ходите быстро и не бегайте, держитесь тени;

реклама


- старайтесь регулярно охлаждать тело. Читайте:  как правильно охлаждаться?  

- избегайте интенсивных физических нагрузок на солнце;



- не употрябляйте алкоголь, в том числе, пиво, это ухудшит состояние;
реклама


- при перегреве организма немедленно перейдите в тень, лучше в прохладное помещение, по возможности - примите прохладный душ;

- восстанавливайте водный баланс, пейте чистую прохладную воду. Принимайте воду мелкими глотками, небольшими порциями в течении всего дня;
реклама



Гипертоники и сердечники, отложите дела! Не рискуйте своим здоровьем! Не выходите на солнце без крайней необходимости!
реклама

Главное управление МЧС России по Кировской области предупреждает: не разводите костры, не сжигайте мусор!

Читайте также

Комментарии

Загрузка комментариев...