18 и 19 января в Кировской области пройдут крещенские купания. Список купелей, в которые можно окунуться в 2020 году, смотрите здесь. 

Православные, как правило, заходят в прорубь, крестятся три раза, затем окунаются три раза и снова крестятся. 

При купании очень важно сохранять правила безопасности. Что касается погоды, то 19 января традиционных крещенский морозов не ожидается: синоптики обещают температуру -2 градуса.
 
В управлении гражданской защиты города Кирова напоминают, что специалисты рекомендуют перед купанием проконсультироваться с врачом. Так, не рекомендуется окунаться в прорубь людям с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, аритмия, нарушения работы почек, гипертонии и другими. Беременным женщинам тоже лучше отказаться от погружения в воду. 

Также за несколько дней желательно постепенно начинать закаливаться, исключить из рациона ряд продуктов - цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С. А вот за два часа до погружения желательно плотно покушать. Спиртное перед погружением в воду лучше исключить.

 Необходимо заранее подготовиться к купанию: приготовить одежду и обувь, которые быстро снимаются и надеваются. С собой у вас должны быть плавки или купальник, резиновая шапочка, полотенце и махровый халат, сухая одежда, теплые носки, тапочки, чтобы не поранить ноги и не скользить по льду, а также удобная теплая обувь. При окунании задержите дыхание. После погружения в воду лучше хорошо обсушиться и отогреться. 

В воду заходить постепенно: как только вода достигнет колен, можно ополоснуть лицо водой и умыться. В среднем в воде достаточно находиться 10 секунд. 

- Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям! У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может случиться очень быстро, - добавили в администрации.

Фото: РИА Новости