Никита Белых увлёкся скандинавской ходьбой


11:57, 19  февраля  2014
Мэр Набережных Челнов, Василь Шайхразиев в свою очередь пожелал удачи вятскому губернатору
- Уже неделю - новое увлечение. Скандинавская ходьба. Купил палки. Утяжелители для рук и для ног. Утром и вечером. По три километра. Ощущения - супер! - поделился новостью Никита Белых в своем твиттере.
А мэр Набережных Челнов, Василь Шайхразиев в свою очередь пожелал удачи вятскому губернатору:
- Чем правильней ходьба, тем выше КПД! 3 км- хорошо, 10 км- отлично! Удачи.
Скандинавская ходьба весьма распространена в европейских странах, причём популярностью пользуется как у молодых, так и пожилых людей. Занятия проводятся целыми группами, невзирая на проливной дождь или снег. 
Скандинавская ходьба или Nordic walker - это новый вид фитнеса. Вероятно, жители Кирова уже видели людей, занимающихся «странной» ходьбой, используя лыжные палки.
Во время занятий скандинавской ходьбой, благодаря тому что на руки идет достаточно большая нагрузка вы задействуете 90% мышц тела , т.е вы прорабатываете практически все мышцы тела одновременно, что позволяет сжигать гораздо больше калорий чем при обычной ходьбе. Скандинавской ходьбой заинтересовались врачи.

Немецкие врачи провели ряд медицинских исследований и  определили преимущества скандинавской ходьбы.

Так, по их данным, скандинавская ходьба:

- укрепляет мышцу сердца,

реклама

- увеличивает объём лёгких до 30 %,

- уменьшает влияние скопившихся токсинов,

-  регулирует деятельность кишечника

- лучше обеспечивает  мышцы кровью.

Кстати, в больницах Германии скандинавская ходьба  обязательно входит в программу реабилитации после операции.

Читайте также

Комментарии

Загрузка комментариев...

Ещё новости Дело о получении взятки Никитой Белых